मतली और चक्कर आना दो दुखी लक्षण हैं जो माइग्रेन, सर्दी, फ्लू और खाद्य बीमारी सहित कई आम maladies से जुड़े हुए हैं। सौभाग्य से, इन दो भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए आसान होम्योपैथिक उपचार हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी उपचार सार्वभौमिक रूप से काम नहीं करते हैं, इसलिए अगर कुछ आपकी बीमारी की मदद नहीं करता है, तो एक और उपचार विधि आज़माएं।
बीमार महसूस करना
अदरक
अदरक कुकीज़
अदरक मतली के लिए सबसे व्यापक रूप से स्वीकार्य होम्योपैथिक इलाजों में से एक है और अदरक को एक रूप में या किसी अन्य रूप में लेने में खुशी मिलना आसान है। यदि आप अदरक के स्वाद को पसंद नहीं करते हैं तो आप जिंजरब्रेड, गिंगर्सनैप्स, अदरक चाय, मसालेदार अदरक, क्रिस्टलाइज्ड अदरक या यहां तक कि अदरक कैप्सूल खरीद सकते हैं। अदरक एले का इलाज के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब शराब में वास्तव में एक घटक के रूप में सूचीबद्ध अदरक होता है, क्योंकि कई कंपनियां कृत्रिम स्वाद का सहारा लेती हैं।
हरी चाय
हरी चाय
हरी चाय का व्यापक रूप से पूर्वी देशों में मतली का इलाज करने में मदद के लिए प्रयोग किया जाता है। दुर्भाग्य से, कुछ लोगों को लगता है कि यह वास्तव में उनकी मतली बढ़ जाती है। यदि आप हरी चाय के उपचार के साथ प्रयोग करना चाहते हैं, तो चाय को बहुत मजबूत न करें और पीने से पहले अपने गिलास में कुछ बर्फ क्यूब्स जोड़ें, क्योंकि ठंड तरल पदार्थ परेशान पेट के लिए पचाने में आसान होते हैं।
हाई कार्ब फूड्स
टोस्ट
यदि आप खाने के लिए पर्याप्त महसूस कर रहे हैं, तो परेशान पेट के लिए सबसे अच्छी चीज ब्लेंड, उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ है। यद्यपि ये खाने के लिए सबसे स्वादिष्ट चीजें नहीं हैं, लेकिन वे आपको भरने में मदद कर सकते हैं और आपके पेट को और परेशान नहीं करेंगे। यदि आपकी मतली खाद्य विषाक्तता या अल्कोहल की खपत से संबंधित है, तो ये खाद्य पदार्थ आपके पेट में शेष शेष विषैले पदार्थों को अवशोषित करने में भी मदद कर सकते हैं। पास्ता, टोस्ट और साल्टिन जैसे सरल carbs के साथ चिपकाओ। बटररी टोस्ट या रिट्ज क्रैकर्स के लिए देखें, क्योंकि डेयरी वास्तव में मतली को बढ़ा सकता है।
थंड़ा दबाव
एक ठंडा संपीड़न
जबकि ठंडा संपीड़न आम तौर पर मतली को ठीक करने में मदद नहीं कर सकता है, यह चक्कर आना कम करने में मदद कर सकता है। बस एक संपीड़न लें, इसे एक तौलिये में लपेटें और फिर उसे गर्दन के पीछे या माथे पर रखें। यदि आपके पास हाथ पर ठंडा संपीड़न नहीं है, तो आप जमे हुए सब्जियों या बर्फ से भरा सैंडविच बैग का एक बैग भी उपयोग कर सकते हैं।
नीचे रख दे
लेटना
यदि आप सो सकते हैं, तो ऐसा करने का प्रयास करें। यदि नहीं, तो आपको अभी भी आराम करना चाहिए और रखना चाहिए। जितना अधिक आप घबराहट और चक्कर आते हुए चारों ओर घूमते हैं, उतना अधिक लक्षण उत्तेजित हो जाएंगे। कभी-कभी लोग जब लक्षण बैठते हैं, तब से लक्षण अधिक महसूस करते हैं, इसलिए जो भी आपको अधिक आरामदायक लगता है। किसी भी तरह से, खड़े होने और जितना संभव हो सके चलने से बचने की कोशिश करें।
हर्बल चाय
हर्बल चाय
मतली के लिए विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय की सिफारिश की जाती है, लेकिन प्रत्येक की प्रभावशीलता उन लोगों पर निर्भर करती है जो उन्हें लेते हैं। यदि एक हर्बल चाय आपके लिए काम नहीं करती है, तो दूसरे पर चले जाओ। हर्बल चाय के लिए अनुशंसित अवयवों में कैमोमाइल, दालचीनी, सौंफ़ के बीज, पुदीना पत्तियां और अनाज के बीज शामिल हैं। एक बार चाय पीसने के बाद, अपने पेट पर इसे आसान बनाने के लिए कुछ बर्फ क्यूब्स में जोड़ें।
नींबू
नींबू
कुछ लोग सिर्फ नींबू की गंध से बेहतर महसूस करते हैं। यदि आप नींबू खोलते हैं और राहत महसूस करते हैं, तो नींबू चाय बनाने की कोशिश करें या कुछ नींबू के रस को एक कप पानी में निचोड़ें और आनंद लें।
