यकृत में शरीर में कई कार्य होते हैं। लेकिन इसका मुख्य कार्य अल्कोहल और अन्य हानिकारक सामग्रियों जैसे जहरों को फ़िल्टर कर रहा है। यकृत को साफ करने से शरीर को बेहतर काम करने में मदद मिलती है। शरीर से अतिरिक्त अपशिष्ट और अन्य जहरीले पदार्थों को हटाकर, जिगर को फ़िल्टर करने या निकालने के लिए कम मलबे होते हैं। डिटॉक्सिफिकेशन किसी भी पदार्थ को हटाकर यकृत को आंतरिक रूप से साफ करने का एक तरीका है जो अच्छे स्वास्थ्य के अनुकूल नहीं है। एक व्यक्ति को कई कारणों से त्वरित यकृत डिटॉक्सिफिकेशन की आवश्यकता हो सकती है। सबसे तेज़ तरीका तेजी से है, लेकिन अन्य तरीकों से भी मौजूद है।
क्रेडिट: white_caty / iStock / GettyImages लिवर को Detox करने के लिए सबसे तेज़ तरीके
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एक फास्ट पर जाओ
उपवास पाचन तंत्र को प्रसंस्करण और खाद्य पदार्थों को अवशोषित करने से आराम देता है। शरीर पाचन की लंबी और जटिल अवधि के दौरान ऊर्जा का एक बड़ा सौदा उपयोग करता है। यदि पचाने के लिए कोई भोजन नहीं है, तो शरीर शरीर की अन्य प्रक्रियाओं जैसे स्व-उपचार और स्वयं-सफाई पर इस अतिरिक्त ऊर्जा को केंद्रित करता है। उत्सव विभिन्न रूपों में आते हैं। कुछ सिर्फ एक दिन आखिरी हैं, जबकि अन्य एक महीने तक चलते हैं। सुरक्षा के लिए, आमतौर पर लंबे समय तक भोजन चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत किया जाता है। उपवास के दौरान कुपोषित नहीं होना महत्वपूर्ण है, इसलिए कई उत्सव रस या शोरबा को पोषक तत्वों का उचित सेवन बनाए रखने की अनुमति देते हैं। अन्य उत्सव केवल पानी या नींबू के रस की तरह अन्य तरल की अनुमति देते हैं। यह जानने के लिए कि किस प्रकार का तेज़ आपके लिए सबसे अच्छा है, वैकल्पिक चिकित्सा के एक व्यवसायी से परामर्श लें। इनमें से अधिकतर पेशेवर शरीर को साफ करने या इलाज करने के तरीके के रूप में उत्सव के लिए अधिक खुले होते हैं। केवल पानी का उपयोग करने वाले उत्सव यकृत को तेज दर से detoxify करने में सक्षम हैं।
अधिक तरल पदार्थ पी लो
यकृत की त्वरित डिटॉक्सिफिकेशन को सुविधाजनक बनाने के लिए पानी एक और अच्छा तरीका है। शरीर द्वारा दैनिक आधार पर पानी की आवश्यकता होती है। बहुत सारे पानी पीकर, एक व्यक्ति यकृत समेत सभी अंगों को फहराता है। पानी भी महत्वपूर्ण है क्योंकि यह शरीर में सभी जहरों को पतला करता है। अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएट एक व्यक्ति को हर दिन तरल के कम से कम 64 तरल औंस पीते हैं, यह पानी, रस या चाय हो। यकृत को जल्दी से साफ करने का यह एक प्राकृतिक तरीका है।
मिल्क थिसल लो
कई हर्बलिस्ट यकृत की सफाई के लिए जड़ी बूटी के दूध की थैली लेते हैं। यह जड़ी बूटी जिगर समारोह को उत्तेजित करती है ताकि यह अशुद्धियों को फ़िल्टर करे। यकृत के लिए अन्य जड़ी बूटी हल्दी, डंडेलियन, बोझॉक रूट, और जीएमएचसी.ऑर्ग लेख "जड़ी बूटी और आपका यकृत" के अनुसार लाइसेंस है। इन जड़ी बूटियों को स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में चाय या पूरक के रूप में बेचा जाता है। एक समय में केवल एक प्रकार का जड़ी बूटी का प्रयोग करें। उपलब्ध जड़ी बूटी की सबसे छोटी खुराक से भी शुरू करें। जड़ी बूटियों के कुछ लोगों के लिए दुष्प्रभाव हो सकते हैं। विशेषज्ञ सलाह के लिए एक हर्बलिस्ट देखें। आप खरीदते हैं कि किसी भी जड़ी बूटी के लेबल पर दिशा का पालन करने के लिए निश्चित रहें।
संदर्भ
जड़ी बूटियों और आपके लिवरएक्सएनएक्सएक्स तरीके डिटॉक्स के लिए आपके लिवरफास्टिंग से प्यार करते हैं
साधन
अमेरिकन लिवर फाउंडेशन
