सेबम से छुटकारा पाने के लिए कैसे

सेबम तेल है जो स्नेहक ग्रंथियों द्वारा उत्पादित होता है। ये ग्रंथियां हथेलियों और पैरों के तलवों को छोड़कर शरीर पर लगभग हर जगह होती हैं। वे ठोड़ी, माथे और मध्य-पीठ पर विशेष रूप से बड़े और भरपूर हैं। कई स्नेहक ग्रंथियां भी खोपड़ी पर होती हैं। इन ग्रंथियों द्वारा उत्पादित सेबम स्वाभाविक रूप से बालों को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। हालांकि, सेबम का अधिक उत्पादन, मुँहासे के ब्रेकआउट के साथ-साथ अत्यधिक चिकना बाल भी पैदा कर सकता है। एक व्यक्ति उम्र के रूप में sebum गिरावट का उत्पादन। त्वचा और खोपड़ी पर सेबम को कम करने के कई तरीके हैं।

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अपने चेहरे को धोने के लिए दिन में दो बार एक तेल मुक्त सफाई का प्रयोग करें। साबुन का उपयोग न करें, क्योंकि यह त्वचा को सूखा सकता है और वास्तव में अधिक सेब उत्पादन का कारण बनता है।

एक औषधीय जेल का प्रयोग करें जिसमें कम से कम दो प्रतिशत सैलिसिलिक एसिड होता है। जेल सैलिसिलिक एसिड अतिरिक्त तेलों को अवशोषित करने और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करेगा जो छिद्र छिड़क सकता है। दिन में कम से कम एक बार बढ़ते सेबम उत्पादन वाले क्षेत्रों पर जेल की पतली परत लागू करें।

सेबम उत्पादन को रोकने के लिए विटामिन ए की खुराक लें। अनुशंसित दैनिक खुराक 700 से 900 IU के बारे में है। सिफारिश की खुराक से अधिक लेना सिरदर्द और अन्य चिकित्सा मुद्दों का कारण बन सकता है। इन पूरकों का उपयोग तब तक करें जब तक कि आपका सेबम उत्पादन कम नहीं हो जाता है, फिर अपना सेवन आधे में काट लें।

अपने सिर पर सेबम से छुटकारा पाने के लिए नींबू के रस के साथ बालों को कुल्लाएं और खोपड़ी करें। एक कप पानी के साथ आधा कप नींबू के रस को मिलाएं और सभी खोपड़ी और बालों को लागू करें। नींबू की अम्लीय सामग्री सेबम को बेअसर कर देगी, लेकिन त्वचा को सूख नहीं पाएगी।

टिप्स

अतिरिक्त सेबम को अवशोषित करने के लिए अपने चेहरे पर नींबू या ककड़ी का एक टुकड़ा रगड़ें।
अपने अंडे, गाजर, टमाटर, डेयरी उत्पादों और हरी पत्तेदार सब्जियां खाने से स्वाभाविक रूप से अपने विटामिन ए सेवन करें।