इन्फ्रारेड सौना अक्सर हानिकारक विषाक्त पदार्थों के शरीर को मुक्त करने के लिए रक्त परिसंचरण को बढ़ाने से कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं - लेकिन उनके साथ जुड़े जोखिम भी होते हैं। इन्फ्रारेड सौना, जो शरीर में इन्फ्रारेड रेडिएंट गर्मी को सीधे निकालने के लिए हीटर का उपयोग करते हैं, शरीर के चारों ओर विषाक्त पदार्थों को संयोजित करने और पूर्व-मौजूदा बीमारियों को जटिल बनाने के अलावा, अति ताप, निर्जलीकरण और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी का कारण बन सकते हैं।
इन्फ्रारेड सौना छोटे, पोर्टेबल सौना हैं जो लोग अपने घरों में स्थापित कर सकते हैं।
अति ताप करने के लिए संभावित
इन्फ्रारेड सौना - जो डॉ। मेहमेट ओज़ के अनुसार, इन्फ्रारेड गर्मी प्रदान करते हैं और हानिकारक पराबैंगनी किरणों को फ़िल्टर करते हैं - नियमित सौना के रूप में गर्म न हो जाएं, पारंपरिक सॉना के 100 से 140 के विपरीत 160 से 180 डिग्री F तक तापमान तक पहुंचें डिग्री एफ। फिर भी, क्योंकि लोग अक्सर इतने लंबे समय तक इन्फ्रारेड सौना के अंदर रहते हैं, शरीर को गर्म करने की संभावना बहुत अधिक है। डॉ एंड्रयू वेइल का कहना है कि 10 से 20 मिनट इन्फ्रारेड सॉना में पर्याप्त समय से अधिक है।
निर्जलीकरण
चूंकि सौना लोगों को पसीना बनाने के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं, सैद्धांतिक रूप से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं, अगर अवरक्त सौना उपयोगकर्ता पर्याप्त पानी नहीं पीता है तो निर्जलीकरण होता है। इन्फ्रारेड सौना उपयोग करने से पहले इंफ्रारेड सॉना उपयोग के साथ निर्जलीकरण की संभावना अधिक बढ़ जाती है जब कोई व्यक्ति अल्कोहल या शर्करा पेय पीता है। युवा लोगों की तुलना में इन्फ्रारेड सॉना का उपयोग करते समय वृद्ध वयस्कों को निर्जलित होने की अधिक संभावना होती है।
मोबिलिज्ड विषाक्त पदार्थ
सिएटल चिकित्सक डाइट्रिच क्लिंगहार्ट ने नोट किया कि इन्फ्रारेड सौना विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन वे शरीर के एक हिस्से से विषाक्त पदार्थों को एक दूसरे से भी जोड़ सकते हैं। इंफ्रारेड सॉना सत्र के दौरान सिस्टम में पुरानी दवाओं और साइकेडेलिक दवाओं के अवशेषों के लिए यह संभव है, जो एक असुरक्षित सौना रोगी के लिए खतरनाक हो सकता है।
बीमारियों और शर्तों पर प्रतिकूल प्रभाव
संयुक्त चोटों वाले लोगों को इन्फ्रारेड सॉना का उपयोग नहीं करना चाहिए क्योंकि प्रत्यक्ष गर्मी अतिरिक्त सूजन का कारण बन सकती है। वेइल के मुताबिक, दिल की स्थिति या उच्च रक्तचाप वाले लोगों को सौना के उपयोग से भी बचा जाना चाहिए।
इन्फ्रारेड सौना उपयोग से संभावित रूप से बढ़ने वाली अन्य स्थितियां हीमोफिलिया, मस्तिष्क ट्यूमर, गर्भावस्था, सिलिकॉन स्तन प्रत्यारोपण, एकाधिक स्क्लेरोसिस, मधुमेह, अस्थिर एंजेना पिक्टोरिस और गंभीर महाधमनी स्टेनोसिस हैं।
पेसमेकर, प्रत्यारोपित पिन और छड़ वाले लोग, और कोक्लेयर इम्प्लांट्स को अपने डॉक्टरों से परामर्श लेना चाहिए कि उनके विशिष्ट डिवाइस इन्फ्रारेड सॉना में सुरक्षित हों या नहीं।
