क्रिस्टल लाइट क्राफ्ट फूड्स द्वारा बनाई गई है। यह एक पाउडर पेय है जो पानी में जोड़ा जाता है और कई स्वादों में आता है। हालांकि, क्रिस्टल लाइट का उपभोग करने के कुछ जोखिम हैं।
क्रेडिट: हस्तनिर्मित चित्र / iStock / गेट्टी छवियां क्रिस्टल लाइट साइड इफेक्ट्स
सिरदर्द
क्रेडिट: KyKyPy3HuK / iStock / गेट्टी छवियां क्रिस्टल प्रकाश पीने के बाद सिरदर्द हो सकता है।
क्रिस्टल लाइट पीते बहुत से लोग सिरदर्द की शिकायत करते हैं। ये हल्के से गंभीर तक होते हैं और पदार्थ पीने के कई घंटों के भीतर होते हैं।
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क्रेडिट: हैस्लो / आईस्टॉक / गेट्टी छवियां कुछ प्रकार के क्रिस्टल लाइट में कैफीन होता है।
क्रिस्टल लाइट के कुछ स्वाद, जैसे कि आइस्ड चाय, में कैफीन होता है। इससे तेजी से दिल की धड़कन और झटकेदार प्रभाव हो सकते हैं।
भार में बढ़ना
क्रेडिट: ब्रांडी वाज़्यूज़ / आईस्टॉक / गेट्टी छवियां कुछ लोग वजन बढ़ाने का अनुभव करते हैं।
इस तथ्य के बावजूद कि क्रिस्टल लाइट कैलोरी में बहुत कम है (अक्सर प्रति सेवा 5 कैलोरी), कुछ लोगों को वजन बढ़ाने का अनुभव हो सकता है।
कैंसर
क्रेडिट: कुंग_Mangkorn / iStock / गेट्टी छवियों क्रिस्टल लाइट Aspartame शामिल है।
क्रिस्टल लाइट में एस्पोर्टम नामक एक कृत्रिम स्वीटनर होता है। Aspartame कुछ व्यक्तियों में कैंसर का कारण बनने के लिए जाना जाता है।
इंसुलिन प्रतिक्रिया
क्रेडिट: वेवब्रेमेडिया लिमिटेड / वेवब्रेक मीडिया / गेट्टी छवियां कृत्रिम स्वीटर्स इंसुलिन प्रतिक्रिया का कारण बन सकती हैं।
कृत्रिम स्वीटर्स इंसुलिन प्रतिक्रिया (रक्त ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि) का कारण बन सकते हैं। यह शरीर के कारण कुछ मीठा उपभोग करने की उम्मीद है।
