क्या मैं अपने सिस्टम को फ्लश करने के लिए सिरका पी सकता हूं?

सिरका एक महान एंटीमिक्राबियल एजेंट है और इसमें कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जब दैनिक ले लिया जाता है तो यह आपके शरीर को detoxify और पाचन कार्य में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप समग्र स्वास्थ्य बेहतर होता है। हालांकि, आसानी से अवांछित सिरका पीना सुरक्षित नहीं है, और यद्यपि सिरका आपके शरीर में विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद कर सकता है, यह आपके सिस्टम से कुछ भी "फ्लश" नहीं करेगा। स्वास्थ्य के लिए सिरका का उपयोग करने के सबसे सुरक्षित तरीके के लिए महत्वपूर्ण विचार नीचे पाए जाते हैं।

क्रेडिट: पोल्का डॉट छवियां / पोल्का डॉट / गेट्टी छवियां इसे कम करने के बिना सिरका न पीएं

Detoxification

क्रेडिट: क्रिस्टोफर रॉबिन्स / डिजिटल विजन / गेट्टी छवियां ऐप्पल साइडर सिरका आपके शरीर के प्राकृतिक उन्मूलन को बढ़ाती है

जैसा ऊपर बताया गया है, सिरका detoxification को बढ़ावा देने के लिए एक अच्छा, प्राकृतिक तरीका है। सेब फॉस्फोरस, लौह, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य पोषक तत्वों से भरे हुए हैं, और सिरका में किण्वन करने की अनुमति देने वाले सेब कई अतिरिक्त गुण होते हैं जो वसा और श्लेष्म को तोड़ने में मदद करते हैं। ये चीजें शरीर को ढकती हैं, इसलिए बोलने के लिए, और उचित कामकाज में हानि होती हैं। वसा और श्लेष्म को तोड़ने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करना मतलब है कि यकृत और गुर्दे को इन पदार्थों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है और इसलिए अधिक गंभीर विषाक्त पदार्थों को खत्म करने पर ध्यान केंद्रित किया जा सकता है। संक्षेप में, सेब साइडर सिरका आंतरिक स्वच्छता के माध्यम से बेहतर समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आपके शरीर के प्राकृतिक उन्मूलन और डिटॉक्सिफिकेशन कार्यों को बढ़ाता है।

सिरका का प्रकार

क्रेडिट: बृहस्पति / फ़ोटो.com / गेट्टी छवियां कच्चे सेब साइडर सिरका सबसे अच्छा प्रकार है

आंतरिक रूप से उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा सिरका कार्बनिक, कच्चे सेब साइडर सिरका है। यह unfiltered और unprocessed होना चाहिए और एक बादल द्रव्यमान होना चाहिए जो "मां" के रूप में जाना जाता है। कई ब्रांड उपलब्ध हैं, लेकिन कई लोगों ने खबर दी है कि ब्रैग का ब्रांड कीमत के लिए सबसे अच्छी गुणवत्ता प्रदान करता है। पाश्चराइज्ड या फ़िल्टर किए गए सेब साइडर सिरका में वही स्वास्थ्य लाभ नहीं होते हैं जो कार्बनिक कच्चे सेब साइडर सिरका के होते हैं, और इसलिए वास्तव में एक विकल्प के रूप में कार्य नहीं कर सकते हैं।

कैसे

क्रेडिट: बृहस्पति / फ़ोटो.com / गेट्टी छवियां पानी या रस के साथ मिश्रण करने के लिए सेब साइडर सिरका की खुराक को मापें

अपने शरीर को detox और अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करने के कई तरीके हैं। तीन सबसे आम तरीकों को नीचे उल्लिखित किया गया है।

2 ओज़ के साथ सेब साइडर सिरका के 8 tsp मिलाएं। पानी का, और प्रति दिन तीन बार पीते हैं।

2 टीबीएस मिलाएं। सेब साइडर सिरका और 1 टीबीएस के। शहद के 1 कप गर्म पानी के लिए, और इसे सुबह में पीते हैं।

2 tsp मिलाएं। 16 ओज के साथ सेब साइडर सिरका का। ठंडा पानी, और भोजन से पहले sip।

आप हर्बल चाय या अंगूर के रस के साथ सेब साइडर सिरका भी मिश्रण कर सकते हैं। इसके अलावा, इस पर ध्यान दिए बिना कि आपने इसे कितना पतला कर दिया है, केवल 2 या 3 tbs पर सिरका के सेवन को सीमित करना सबसे अच्छा है। पेट की समस्याओं से बचने के लिए प्रति दिन, दाँत तामचीनी कमजोर करना, और आपके शरीर में प्राकृतिक पीएच संतुलन के साथ समस्याएं पैदा करना।