शीत आमतौर पर अपेक्षाकृत सांसारिक शुरू होते हैं: एक नाक या छोटी खांसी, शायद थोड़ी थकान। यदि अनचेक छोड़ दिया गया है, तो, आप खुद को जागने और पूरी तरह दुखी महसूस कर सकते हैं। बुरी खबर यह है कि एंटीबायोटिक्स ठंड पर काम नहीं करेंगे, और अन्य दवाएं आपके लक्षणों को आसानी से आसान बनाती हैं। जबकि एक सौना आपको ठंड का इलाज नहीं करेगा, यह खुद को बेहतर महसूस करने का एक अच्छा तरीका है।
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सौना और शीत: आपके शरीर का तापमान बढ़ाना
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मिक्कल आलैंड द्वारा "सौना एंड हेल्थ" लेख के मुताबिक, 192 डिग्री फारेनहाइट के तापमान वाले कमरे में बैठे शरीर के लिए कई फायदे हैं। इन लाभों में हैंगओवर, गठिया और यहां तक कि सामान्य ठंड जैसी चीजों से जुड़ी असुविधा से राहत शामिल है। यह Webmd.com द्वारा पुष्टि की जाती है, जो एक एक्सएनएनएक्स जर्मन अध्ययन का वर्णन करता है जिसमें एक दिन में दो सौना लेने वाले लोगों ने केवल शीतों को आधा मात्रा पकड़ा, जो लोग सौना नहीं लेते थे। सौना मदद का कारण यह है कि जब आप उनमें बैठते हैं, तो आप हवा में सांस लेते हैं जो 1989 डिग्री गर्म होता है। शीत वायरस इन उच्च तापमान में जीवित नहीं रह सकते हैं। अनिवार्य रूप से, आप अपने शरीर के साथ क्या कर रहे हैं मैन्युअल रूप से बुखार की स्थिति को प्रेरित कर रहा है। बुखार आपके शरीर के आंतरिक तापमान को उस बिंदु पर उठाकर वायरल संक्रमण को कम करने के लिए काम करते हैं जहां वायरस जीवित नहीं रह सकते हैं। जब आप सौना में बैठते हैं, तो आप अपने शरीर के तापमान में वृद्धि कर रहे हैं। इसलिए, सौना में बैठकर बुखार की तरह आपके शरीर में वायरस की संख्या को कम करने में मदद मिलती है। इसका मतलब है कि सौना ठंड के लिए अच्छे हैं।
सौना और शीत: श्वास में सुधार
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सौना भी आपके श्वास को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जो आपके साइनस और फेफड़ों में भीड़ के कारण बाधा उत्पन्न हो सकती है। सौना में बैठकर, गर्म हवा आपके वायु मार्गों को खोलने में मदद करती है, जिससे सांस लेने में आसान होता है और आपके शरीर से श्लेष्म और अन्य तरल पदार्थों को निष्कासित करना आसान हो जाता है। जैसे ही आप इन तरल पदार्थों को निष्कासित करते हैं, आप वायरस के शरीर को मुक्त कर रहे हैं और शरीर को तेजी से तेजी से प्राप्त करने में मदद कर रहे हैं। क्योंकि गर्म हवा आपको सांस लेने में भी मदद करती है, इससे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है।
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