हम हाल ही में कोलन के बारे में बहुत कुछ सुन रहे हैं, अर्थात् इसकी सफाई की जरूरत है। और सबसे आम धारणाओं में से एक यह है कि एक विशेष रस अपशिष्ट के शरीर से छुटकारा पाने के लिए चमत्कार कर सकता है। हाँ, हम एक प्रुन के रस के बारे में बात कर रहे हैं। लेकिन, कोलन को साफ करने के लिए वास्तव में कितना आवश्यक है? और क्या यह सिर्फ एक पुरानी पत्नियों की कहानी है?
क्रेडिट: बुलसएक्सएक्सएक्स / आईस्टॉक / गेट्टी इमेज कॉलन को शुद्ध करने के लिए प्रून का रस पीने के बारे में
महत्व
कोलन को साफ करने के लिए पीने के लिए प्रून रस की मात्रा वास्तव में कुछ महत्वपूर्ण कारकों पर निर्भर करती है। पहले आपके कोलन की मूल स्थिति शामिल है। एक व्यक्ति जिसे कब्ज में रखा जाता है, उसे आम तौर पर उन लोगों की तुलना में उन आंतों को आगे बढ़ने के लिए थोड़ा और अधिक रस का रस चाहिए। दूसरा "साफ" के उद्देश्य से संबंधित है (और बहुत पहले हाथ में हाथ में हाथ जाता है)। यदि "क्लीनसे" के पीछे का कार्य आपके सिस्टम को डिटॉक्सिफ़ाई करना है, तो आप सफाई के एक निश्चित पाठ्यक्रम की सदस्यता लेना चाहेंगे। इनमें से अधिकतर एक निर्धारित कार्यक्रम होगा, इसलिए बोलने के लिए, आपको क्या करना चाहिए और जब आपको इसे निगलना चाहिए। कुछ वास्तव में अनुशंसा करते हैं कि आप फलों के रस से पूरी तरह से बचें, जिसमें प्रून रस भी शामिल है, इसलिए यह वास्तव में आपके द्वारा चुने गए विकल्प पर निर्भर करता है।
विशेषताएं
यदि आप कब्ज के प्रयोजनों के लिए अपने कोलन को साफ करना चाहते हैं, तो आप नाश्ते से पहले प्रोन रस के 8 औंस और शाम को एक और 8 औंस पीने पर विचार करना चाहेंगे, शायद कुछ समय बाद रात के खाने के बाद। बहुत से लोग मानते हैं कि दूसरे ग्लास को पहले के बाद 12 घंटे का उपभोग किया जाना चाहिए। लेकिन, यह पूरी तरह से आप पर निर्भर है। यह आमतौर पर कुछ दिनों में कब्ज से छुटकारा पाता है। एक बार जब आप खुद को "नियमित" मानते हैं, तो आपको दूसरे गिलास को पूरी तरह से काटना चाहिए, और सुबह में केवल एक्सएनएनएक्स औंस ग्लास का प्रोन रस पीना चाहिए। वहां से, उस ग्लास को आधे में काट लें और नाश्ते में केवल 8 औंस पीएं।
समारोह
ऐसा कहा जा रहा है कि, "नियमित रूप से अपने आप को" रखने के साधन के रूप में प्रुन रस का लंबे समय तक उपयोग आवश्यक नहीं है। इस तरल की रेचक प्रकृति के कारण, आपका शरीर इसकी निर्भरता प्राप्त कर सकता है, जिसका अर्थ है कि आपको अपने आंतों को आगे बढ़ने के लिए इसकी आवश्यकता होगी। समझदारी से भोजन करना और बहुत सारे पानी पीना वास्तव में कोलन स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा तरीका है। नियमितता को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में अधिक फाइबर (घुलनशील और अघुलनशील) दोनों को पेश करने के लिए बस अधिक फल, सब्जियां, पागल और पूरे अनाज जोड़ें। यह रेजिमेंट के बिना, एक दैनिक कोलन स्वच्छता की तरह है। इसके अलावा, यह पूरे शरीर के लिए स्वस्थ है।
विचार
यदि आप एक वास्तविक कोलन साफ करने की कोशिश कर रहे हैं, तो रस का रस जहरीले और अपशिष्ट के इस अंग से छुटकारा पाने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह सिर्फ इतना से अधिक लेता है। एक विशिष्ट सफाई करने का निर्णय लेने से पहले, आपको वास्तव में डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। जबकि कोलन साफ करना स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक वैकल्पिक दृष्टिकोण हो सकता है, एक चिकित्सकीय पेशेवर आपको इलाज के सर्वोत्तम विकल्प के लिए मार्गदर्शन करने में सक्षम होगा। जब आप अपने आहार से निपट रहे हैं, तो आपको वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने की ज़रूरत है जिसने शरीर को चिकित्सकीय या चिकित्सकीय अध्ययन किया हो। बेकार सिद्धांतों और fads या उन लोगों को जो आपके निष्पक्ष सिद्धांतों और fads की सदस्यता लेते हैं, पर अपने भोजन विकल्पों को आधार देने के लिए पर्याप्त नहीं है।
चेतावनी
कई चिकित्सकीय पेशेवरों का मानना है कि कोलन साफ करना अनावश्यक है, और वास्तव में अच्छा से अधिक नुकसान कर सकता है। इसके पीछे तर्क यह है कि हमारे शरीर को पता है कि यह क्या कर रहा है। यह मूल रूप से एक मशीन है, जब सही ढंग से ईंधन (यानी एक स्वस्थ आहार), कुशलतापूर्वक काम करता है। कोलन के साथ बंदर सिर्फ हमारे प्राकृतिक आंतरिक संतुलन के साथ खेल रहा है। हम निर्भरता पैदा कर सकते हैं, इसकी दक्षता को नुकसान पहुंचा सकते हैं, अन्य अंगों के साथ अपने संबंधों को बाधित कर सकते हैं। फिर, आपको किसी भी तरह की "साफ" शुरू करने से पहले हमेशा एक चिकित्सक से परामर्श लेना चाहिए।
साधन
प्रून रस की जानकारी प्रोन क्लिनिंग के प्रुन रस के खतरों के प्रभाव
